Kalsiyumdan zengin balıklar: Kalsiyum ve D vitamini birbirlerinin emilimlerini olumlu yönde etkiliyor. Balıklar doğal olarak D vitamini içeriyor. Bu nedenle balıklardan alacağımız kalsiyum bizim için değerli oluyor. Sardalya, somon, uskumru, hamsi, morino, turna, ringa ile levrek kalsiyumdan zengin balıklar arasında yer alıyor.
Forbes 2024 Türkiye'nin en zenginleri listesi
Sadakatsiz'de Asya'dan Aras'a büyük oyun!
Müge Anlı'nın eski eşi Burhan Akdağ'dan şok iddia:...
Sütte ilaç, sucukta at eti! Bakanlık hileli gıda s...
Köpek eti satan restoran sahibinden kan donduran i...
Koronavirüs bakın en çok hangi hastalığı olanları...
Koronavirüse yakalanan futbolcu ve basketbolcular
İşte tarihte kullanılan koruyucu maskeler
ABD vatandaşı kutularca kondom aldı. İşte ABD mark...
Adana hayalet şehre döndü! Kimse dışarı çıkmıyor!
Sürekli siyah giyiyorsanız bu habere dikkat!
Çalışanlar dikkat! İşte koronavirüsten korunmak iç...