4. HANGI BALIĞI TERCİH ETMELİ? Omega 3’ten zengin balıklar : Balık denildiğinde beslenme açısından akla iki şey geliyor; protein ve omega 3. Dolayısıyla protein kalitesi ve omega 3 miktarı daha yüksek balıkları tercih etmeniz sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır. Uskumru, tuna, sardalya, somon ile hamsi, lüfer omega 3 açısından zengin balıkları oluşturuyor.
Forbes 2024 Türkiye'nin en zenginleri listesi
Sadakatsiz'de Asya'dan Aras'a büyük oyun!
Müge Anlı'nın eski eşi Burhan Akdağ'dan şok iddia:...
Sütte ilaç, sucukta at eti! Bakanlık hileli gıda s...
Köpek eti satan restoran sahibinden kan donduran i...
Koronavirüs bakın en çok hangi hastalığı olanları...
Koronavirüse yakalanan futbolcu ve basketbolcular
İşte tarihte kullanılan koruyucu maskeler
ABD vatandaşı kutularca kondom aldı. İşte ABD mark...
Adana hayalet şehre döndü! Kimse dışarı çıkmıyor!
Sürekli siyah giyiyorsanız bu habere dikkat!
Çalışanlar dikkat! İşte koronavirüsten korunmak iç...